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VINCERE L'ANSIA IN MODO NATURALE CON INFUSI E DECOTTI

di Ioanna Grillis per progetto #GiErre e redazione Post Spritzum

Fin dall'antichità le piante  venivano usate per curare, per stimolare o calmare, per svolgere  rituali ed anche per avvelenare gli avversari.
Anche oggigiorno molte piante sono usate per la preparazione di medicine a base di erbe. Ad esempio per  alleviare l'ansia si possono preparare infusi e decotti   a base di :
Lavanda, Camomilla ed Iperico oppure
Valeriana, Biancospino e Passiflora oppure
Camomilla, Menta, Fiori d'Arancio e miele.
Altre erbe che possono  aiutare a controllare gli stati ansiosi sono la Melissa e il Tiglio.

Le proprietà delle piante medicinali sono benefiche quando viene usato il giusto dosaggio. L'uso di  dosi elevate può avere controindicazioni o risultare nocivo alla salute.
Ad esempio la Lavanda che è calmante e rilassante del sistema nervoso a dosi elevate è tossica.
Altre erbe medicinali come la Camomilla, l'Iperico e la Valeriana possono causare reazioni allergiche oppure interagire con altri farmaci. La Passiflora ed i Fiori d'Arancio invece sono controindicati in gravidanza.
Riguardo alla preparazione bisogna tener presente che i decotti si usano in genere per le parti dure della pianta come le radici, la corteccia ed i rami, mentre gli infusi si usano per le foglie ed i fiori.
Infine quando si assumono decotti o infusi a base di droghe vegetali  si consiglia di evitare il consumo di Caffé, Té, Cioccolata, Cacao, Coca -cola e droghe eccitanti come  lo Zafferano, il Pepe, il Curry, il Guaranà o elevate dosi di Menta ed adattogeni come ad esempio l'Echinacea.



Fonti :
http://www.homolaicus.com/scienza/erbario/fitoterapia/2.htm
http://erbepianteofficinali.blogspot.it/p/storia_29.html?m=1
https://www.greenme.it/spazi-verdi/naturomania/791-tisane-infusi-decotti-differenze-come-utilizzarli
http://www.cure-naturali.it/iperico/2192
http://www.cure-naturali.it/camomilla/2399
http://www.cure-naturali.it/lavanda/3174
http://www.cure-naturali.it/tiglio/2324
http://www.viversano.net/salute/cure-naturali/menta-proprieta-controindicazioni/
http://www.cure-naturali.it/biancospino/2191

Libri: Farmaci Vegetali di Paolo Campagna,Flower Therapy di Doreen Virtue e Robert  Reeves
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